डिजिटल टीम, औरंगाबाद (बिहार)। भयंकर लू और भीषण गर्मी ने आम लोगों की परेशानी को काफी हद तक बढ़ा दिया है। इस साल की गर्मी ने विगत कई वर्षों के सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं ।ऐसी भीषण गर्मी में हमें अपने स्वास्थ्य का ख़ास ख्याल रखना चाहिए। इसपर केबी न्यूज ने औरंगाबाद के दाउदनगर पीएचसी में पदस्थापित डॉक्टर कृति यति से बातचीत की। उनका कहना है कि गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य सम्बंधी कई सारी परेशानियां हो सकती हैं जैसे निर्जलीकरण (Dehydration),हीट स्ट्रोक (Heat Stroke),लू लगना इत्यादि। ख़ुद को बचाने के लिए हमें अत्यधिक मात्रा में ठंडे पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए,ख़ुद को हाइड्रेटेड रखना चाहिए।सलाद,ताज़े फल और सब्ज़ियों का ही सेवन करना चाहिए।
इन बातों का रखें विशेष ध्यान
डॉक्टर का सुझाव है कि गर्मी के दिनों में मीट जैसी भारी व्यंजनों का प्रयोग कम से कम करना चाहिए।अत्यधिक गर्मी उमस भरे दिन में अनावश्यक रूप से बाहर निकलने से बचें।ऐसे मौसम में घर के बूढ़े और बच्चों का ख़ास ख्याल रखें।धूप में निकलने पर छाता का प्रयोग करें ,आँखों को बचाने के लिए चश्मे को उपयोग में लाएँ।तले हुए भोजन को कम से कम खाएं ।ऐसी छोटी छोटी सावधानी बरत कर हम स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बच सकते हैं।
